단백질은 효과가 있을까? (아이허브 단백질 테스트)

내가 단백질을 마지막으로 먹었던 건 꽤 오래전이다 

정확하게는 기억이 나지 않지만 20년정도?? 

그 이후에 단백질을 먹지 않았던 이유는 굳이 단백질의 필요성을 못 느껴서였다 

그런데 이번에 아이허브에서 포인트 10불이 들어왔었는데 딱히 살만한 게 없었다 

그러다 단백질 20% 할인을 하고 있었고 캐시백 2% + 5% 을 받으니 꽤나 저렴하게 구매 

2LB 사이즈에 만오천원정도 줬던 것 같다 

그런데 패키지를 보니 2LB 가 아니라 1.82LB 다..

 

아이허브 관련해서 읽어보면 좋은 글 추가 

아이허브 5월 할인코드 iHerb 페이코 할인쿠폰

 

 

SIXSTAR 식스스타는 단백질보다 부스터 종류가 더 유명했었던 것으로 기억한다

그냥 단백질의 흥미가 없었어서 몰랐던 걸 수도 있다 

미국 단백질 판매량 1위 브랜드라고 광고를 하고 있었지만 진짜인지는 모르겠다 

 

SUPPROTS MUSCLE BUILDING & RECOVERY 

IMMUNE SUPPORT FROM VITAMIN C & ZINC 

 

비타민C 와 아연도 많이 들어있나보다 

아무튼 단백질을 구매한 김에 단백질이 몸에 주는 효과에 대해서 테스트를 해보려고 한다

 

현재 체중 83.65KG

 

집이 조명도 안 좋고 지저분해서 딱히 사진 찍을 장소가 마땅치가 않다

 

 

 

사이드 팔 위주 샷 

 

올해 들어와서 무릎한번 나갔고 손목한번 나가서 운동을 2달정도 제대로 못했다 

아예 안한 건 아니지만 가볍게만 중량을 안치고 해서 두께감이 많이 없어졌다 

줄자도 고장나서 버려서 마지막에 잰게 3월정도였나

3월에 잰 팔둘레는 43.5정도 나왔었는데 지금도 비슷할 것 같기는 하다 

작년에 44.5 나왔을때의 비해 확실히 슬림해 보이기는 한다 

운동에 집중하고 있을 때부터 단백질 비포 앤 애프터를 비교를 해야 하는데 지금 시기는 살짝 애매한 느낌은 있다 
이제 운동에 집중하면 단백질 없이도 작년 사이즈만큼은 끌어 올릴 수 있을니깐 
어찌됐든 단백질 다 먹는데 얼마나 걸릴지는 모르겠지만 하루에 한 스푼씩 먹으면 한 달 정도는 먹을려나? 

다 먹은 뒤에 애프터 사진과 지금 현재 사진, 그리고 작년사진을 비교해 봐야겠다