서울 강서구 개화산 산스장

 

개화산에 산스장이 원래 있었지만 이번에 새로 생겼으니 블로그에 올려볼려고 사진 찍었다 
전에는 이 위치에 평행봉 철봉 그리고 공원용 벤치가 있었는데 이번에도 새 단장을 했다 

 

자리를 깔고 기둥을 세워 지붕을 만들고 
방한용으로 비닐 벽을 만들고 

 

 

철봉과 평행봉이 있던 시절에 비하면 조금 좁아진 듯 한 기분은 든다 
여기 벚꽃시즌에 평행봉위에서 사진 찍으면 이쁘게 나왔었는데 이제 그 그림을 보지 못한다 
아무튼 안에는 꽤 넓고 
머신으로 싹다 교체했다 
머신 브랜드는 강서구의 있는 산스장은 전부 GENISYS 이다 
이 회사 이번에 돈 좀 벌었겠다 

 

 

그러면 기구를 하나씩 보자 
이너타이가 있고 무게는 75kg 가 맥스다 

 

 

이거 정확한 이름을 모르겠다 
로윙 머신이라고 해야 하나? 

 

 

그리고 레그프레스 

 

 

레그 컬 

 

 

익스텐션 

반응형

 

케이블 

 

 

백플라이 

 

 

케이블 하나 더 

 

 

랫풀다운 

 

 

체스트 프레스 

 

 

공원에 있는 벤치프레스 
벤치프레스가 아쉽다 
이걸 빼고 플랫벤치프레스를 가져다 놓으면 더 좋을 텐데 
아니면 스쿼트를 할 수 있게 만들어 놓는 것도 좋을 것 같고 

 

이너타이와 레그컬로 하체존을 만들었는데 스쿼트가 없는 게 아쉽고 
로윙과 랫풀 그리고 케이블로 등은 어느정도 할 수 있지만 프리로 바벨로우를 할 수 있게 만들면 더 좋을 것 같기도 하다 

​아쉬운건 덤벨이나 바벨이 하나도 없다는 것이 아쉽다 
프리 벤치가 여기 바로 밑에 2분거리에 90키로까지 낄 수 있었나? 있긴 하다 ​

아무튼 지금 강서구 산스장에 진심이다 
구민 건강관리에 힘을 쓰고 있는 듯 하다 

 

한바퀴 영상으로도 찍었다